抖音告诉我们：被算法控制，你就失去了人生！
抖音告诉我们：被算法控制，你就失去了人生！来源： 麻辣运营官
刷抖音是一种什么感觉？
网上说：一入抖音深似海，从此早睡不可能。
我的朋友晓华说：一入抖音深似海，从此天天忘事情。
晓华是位90后，大学毕业进入一家中等规模的快消品企业从事市场营销的工作，属于让人喜欢的类型，工作很努力，做事情很踏实认真，人际关系处理的也很好，毕业3年内已经连升两级，成为所在企业的年轻骨干之一，即将与美丽的女朋友走入婚姻的殿堂。
但是，这次见到晓华，却感觉到他有点魂不守舍，精明干练的小伙子变成了一个坐立不安的人，聊天的过程中总感觉他在想着别的事，问一句答一句，完全显示不出原来的敏锐和冲劲。
我问他怎么了？
晓华说：我也不知道怎么了，总感觉有点事没做，总想拿出手机打开抖音，刷一刷。
我仔细问着，他说最近总是在忘事。自从玩上了抖音，就感觉每天不刷一两个小时就心理不舒服。有的时候约好了要和女朋友约会，下班时就迫不及待地打开手机刷起了抖音，结果把和女朋友约会的时间错过了。晚上回到家本来有一堆衣服要洗，结果刷抖音时太累了睡着了，连续一个多星期衣服堆满了收拾箱还没洗。周末要去父母家吃饭，早上起来就刷抖音，结果眼睛累了头晕了，又睡了一觉，起来时已经是傍晚。最严重的一次，他所在的部门第二天要开会，说好了由晓华做一个产品销售市场分析报告，他之前做过很多次，都受到领导和同事们的好评，可是这一次去搞砸了，原来他头天晚上要准备PPT，结果又是因为刷抖音忘记了时间，等到想起来第二天的会议时，时间已经很晚了而且也疲惫了，无法集中精力认真静思写文件，在汇报时吞吞吐吐，说的十分笼统无物，领导和同事问的问题也都回答不上来。
（估计晓华得有这么晕）
他和我说，现在父母经常指责他，女朋友吵着闹着要分手，领导和同事也用异样的眼光看他。
听完了晓华说的，我问他：晓华，你为什么因为沉迷抖音而忘记了这么多重要的事情?
晓华说：我打开抖音，就无法控制自己，一直想看到更多精彩好看的视频，而且抖音用了有段时间了，不知道怎么的，抖音好像懂我一样，我看的视频都十分新鲜有趣好玩，一刷就停不下来。
我和晓华说：你知道吗？这是抖音这款软件的神奇所在，但也是让你过度沉迷的原因。
打开抖音，就是抖音为你推荐的视频，你无法选择，只能一下一下往下刷，然后抖音就根据你在每一条短视频上停留的时间判断你的喜好，计算机算法不断计算你的浏览喜好，向你推荐一条又一条给你带来感官享受和心理满足的视频，从而诱使你继续往下刷。
这就是算法的力量，一步步使你失去自律，侵占你的时间也侵蚀你的心理，让你丧失自我。算法使你失去了选择权，你只能被动地接受算法给你推荐的内容，再做出完整收看还是快速刷过的选择。
其实，我们早已经被算法所包围，都成为某种程度上被算法控制的人。
当你打开一个新闻资讯端时，机器算法根据你之前的浏览类别向你推荐新闻资讯；当你打开一个移动端网站时，为你呈现出的广告是机器算法分析推荐的；当你使用一款互联网金融软件贷款时，机器算法通过人脸识别或信用分析决定了你的贷款额度；当你登陆短视频平台时，机器算法为你选择了你可能喜欢的内容；当你使用打车软件时，机器算法决定了你能选择的出租车和价格；但你去旅游购买旅游产品时，机器算法向你推荐平台认为适合你的旅游路线......
在算法横行的今天，我们最需要的是超越算法的控制，凭借自我内心的力量，做回真正的自我。
结合晓华的故事，麻辣君想和90后的朋友说，自制力、识别力、选择力真的很重要，否则你的人生就将由算法决定，就像晓华一样，忘掉了自己最重要的事情，可能最后成为人生的输家。
移动互联网的发展，人工智能的迭代，计算机算法越来越成为互联网平台的核心技术和提高用户占用时间的工具。可是，在算法面前，我们还是要有人的智力和人的思想从而掌握自己的人生。
第一，要有足够的自制力。
其实，不仅仅是抖音，我们身边还有很多过度娱乐和沉迷的事物使我们丧失自制力，包括麻将、扑克、跳舞、唱歌、游戏、追剧、追星等等。
对于有些人来说，这些是兴趣爱好，但对于某些人来说，这些却使得他们丧失了自制力。
事实上，自制力是可以磨练出来的。
自制力的定义是：能够自觉地控制自己的情绪和行动，既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。
自制力一是要按照目标计划坚决地执行，二是要排除干扰。
大家有可能听说过马云曾经参加过道士研修班或者其它一些企业家参加的佛学修行班，为什么这些企业家已经功成名就了还要专门花时间去研修道学或佛学，核心之一就是使自己心境静下来，进入到深度思考的最佳状态。
我们身处的世界是一个碎片化信息泛滥的世界，智能手机各类软件和互联网平台每天信息爆炸，使自己静下来、慢下来，对一个人的自制力修炼很重要。
麻辣君综合了网上的一些文章，给出几个磨炼自制力的小方法：
每天沉思十分钟：每天回到家吃完饭，先不看电视，不玩游戏，不刷抖音，闭上眼睛沉思冥想十分钟，让自己的情绪和心境充分静下来，把一切杂念排除。如果你能坚持一段时间，就会发现自己做起事情来更有精力了。
--每天适当运动半小时：可以做做体操，可以练练瑜伽，可以跑跑步，可以打打球，身体是物理性的因素，锻炼可以使人享受到愉悦感，也增强自制力。
--定下时间计划并且坚决执行：比如说定好了每天10点睡觉，不管是看到多么好的电视剧，还是刷抖音玩手游正嗨，都立刻关掉电视放下手机。
--和家人多说说话：和家人的交流其实最好的锻炼自制力的方法，而且多与家人沟通生活更幸福。
第二，要有足够的识别力。
分辨是非、对错、好坏、真伪，是每一个人成熟所需具备的基本原则。
计算机算法往往代替了我们对信息内容的识别，但其实识别力对我们每一个都很重要。
比如有的用户看到抖音上有的人做出危险的动作就模仿，在抖音之前也有人学电视剧电影中的危险动作，结果可能使自己身处危险之中，或是使家人朋友受伤。
快餐化信息时代，我们往往忽视了信息的真实性或背后的条件，失去了思考的时间和能力，麻辣君建议朋友们多思考一下，静下来多想一想，而不是急于行动。
第三，要有足够的选择力。
算法往往代替了我们的选择，所以选择力显得更重要。
（没有选择力怎么掌握好人生的方向盘？）
互联网第一代最主要的应用之一是搜索，搜索是我们带着问题主动性寻找信息，而算法则是被动地接受，我们丧失了挖掘信息的主动权。
如何把选择权从算法夺回来？
其实每一个移动互联网应用都有搜索功能，抖音也不例外，我们可以想一想我们今天想知道点什么，喜欢哪些内容，使用搜索功能去寻找自己感兴趣的信息，这样时间长了，算法是在为我们服务，而不是我们被算法左右了。
应该说，抖音是一款优秀的移动互联网应用，但是它需要我们有正确的打开方式。
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